Du rythme

Depuis quelques séances, Sabine introduit parfois un rythme ternaire dans le rythme binaire de la forme. La respiration

CHI!                                                                           HO!

 

devient

XU !                                SONG !                                        FANG !

 (rassembler)                                   (suspendre)                              (restituer)

C’est l’occasion de nous rendre compte si notre « Song » est vraiment « Song ». Dans la fermeture apparente, nos coudes sont-ils assez relâchés au moment magique de la suspension?

Passer d’un rythme binaire à un rythme ternaire sans changement de vitesse n’est pas forcément trivial pour un pratiquant de tai chi chuan. Mine de rien, on glisse vers un petit cours de solfège. Pour éclaircir cette histoire, voilà ICI le tuto d'un jeune batteur, au charmant accent québécois, qui explique ce tour de passe-passe... (prévoir 16 minutes et une batterie)

Gardons le rythme !

Agnès

À vos claps pour la 100ème!

Mardi prochain, 6 Avril 2021, ce sera le 100ème vidéo cours en live de Sabine, depuis le numéro 1 du 7 avril 2020, sachant qu'il y en avait eu quelques video cours avant, en replay. Voilà un bel exemple de persévérance ! Merci à Sabine et bravo à veux qui l'ont suivi. 

1er duan géographique

Le clin d‘œil de cette semaine va à nos chers débutants de cette année, qui parviennent à beaucoup progresser malgré les vents contraires! Grand bravo à eux!

Le plus difficile quand on apprend le 1^er duan, ce sont souvent les changements de direction, plus inattendus que dans les 13 postures.

Sabine nous a proposé de nous placer sur une horloge posée à plat, et de nous prendre pour la petite aiguille (la lente):

• on est debout au centre du cadran, on se prépare et on ouvre le bal à midi,
• on cueille à droite à 2h et à gauche à 10h (à 1h30 et 10h30 pour les plus ponctuels),
• on pousse à gauche vers 9h,
• on balaye et on fiche à 10h30,
• on se retourne à 4h30 pour parer, saisir la queue de l’oiseau, faire une fermeture apparente,
• on recommence les 3 actions à 1h30
• on cueille à droite à 3h, et
• simple fouet à 3h et 9h

Pour l’instant on en est là….

Pour ceux qui comme moi mettent trop de temps à visualiser la petite aiguille, voilà une version géographique :

• D’abord on se campe au milieu de la France, debout sur Bourges, les yeux rivés sur Calais. On se prépare et on ouvre dans cette direction.
• Puis on regarde vers Metz pour cueillir à droite -hauteur épaule- (cueillette des mirabelles)
• Ensuite on cueille à gauche à Saint Pol de Léon (des artichauts)
• On jette un œil nostalgique vers Calais (?) avant de pousser vers la gauche plein Ouest (on est à La Rochelle, face à la mer, cheveux en arrière)
• On dirige un partenaire vers Besançon mais sans regarder Besançon, car ce qui nous intéresse le plus, c’est Rennes et ses balayeurs. Là on balaie tout simplement, et on s’en fiche du reste.
• Et puis on fait volte-face, direction Grenoble, pour parer, saisir la queue d’un oiseau (d’une bergeronnette par exemple), et fermer apparemment.
• Mais ça continue à Troyes, même histoire et mêmes trois actions.
• Puis on regarde Besançon, qui finalement nous attire puisqu’on peut y cueillir de la cancoillotte (hauteur estomac). Si ça peut se servir fouetté tant mieux, simple fouet donc et distribution fifty-fifty entre les Bisontins et les Rochelais.

Pour l'instant on en est là …

Si ça vous semble trop franco-français, vous pouvez concocter une version à l'échelle européenne, mondiale, interstellaire, ou toute autre proposition qu'on publiera ici. Le concours est lancé ;-)

Agnès

 

le style est admirable!

Petit clin d'oeil cette semaine aux valeureux pratiquants de l'épée Kunlun!

Ce matin, nous avons été un peu décontenancés quand Sabine a déclamé le texte traditionnel scandant la forme de l'épée. Au moment d'une planche vacillante ou d'un demi-tour brouillon, personne ne s'est vraiment senti concerné par la description "accomplir un exploit" ou "le style est admirable"!

A la limite on s'est plus retrouvé dans ces mots: "dans la défaite remporter la victoire", qui donnent une lueur d'espoir.

Pour parfaire notre style admirable, et puisqu'on a des envies d'ailleurs, je vous propose un petit voyage dans le temps et dans l'espace, à Taipei sur les traces de Maître Wang. Nous sommes ici sur la terrasse qui surplombe le Grand Hôtel, là où avaient lieu des entraînements (pour voir toute la séquence, cliquer sur la photo):

se recroqueviller comme un dragon...

et sur le même lieu, des élèves de l'époque que Sabine connaît bien, dont Peter Clifford, aujourd'hui professeur à Londres, qu'on a le plaisir de retrouver aux amicales avec ses élèves.

Travaillons notre style !

Agnès

Zoom sur le simple balayage...

 Après avoir imité le tigre et son élan depuis la patte arrière dans « cueillir à droite et cueillir à gauche», nous avons cette semaine été téléportés en plein trafic routier.

Comme nous l’a rappelé Sabine, le simple balayage n’est pas simple … sauf si on cède le passage (« Passez, passez !»),  et si on s’inspire du mouvement de l’essuie-glace.

On voit ici (si on lit entre les caractères) que Maître Wang pivote sur le talon. L'agent, lui, a carrément oublié de libérer son pied gauche, il aura mal aux genoux…

Bonne route !!

Agnès

Programme Zoom pour la semaine du 18 mars:

- Lundi : 2ème duan : frapper sous le coude et déplacement du singe 

- Mardi : début du 3ème duan 

- Mercredi : début du 1er duan 

- Jeudi : fin du 3ème duan 

- Dimanche 10h à 11h : Neigong

Programme des cours Zoom de la semaine

Petit rappel du programme: 

Le cours commence à 19h15

• Lundi : 2ème duan (le coude transversal) et révision du 1er duan 
• Mardi : 2ème duan (2ème partie)
• Mercredi : 13 postures et début du 1er duan 
• Jeudi : 3ème duan 3ème partie (Les 100 pas, chevaucher le tigre, bander l'arc viser le tigre) et révision 2ème partie

Stage d'été de Taichi chuan: Système nerveux et Feldenkrais - 4 au 9 juillet 2021 - Bretagne

Inscrivez-vous au stage d'été de Sabine, en Bretagne, du 4 au 9 juillet 2021

Stage de Taichi chuan:
Système nerveux et Feldenkrais

Ce stage vous propose de revisiter la posture et les mouvements des enchainements du taichi chuan, à l’aide d’une prise de conscience de différentes parties du corps et de leur rôle dans la transmission de la force mise en jeu dans le taichi chuan. Comment amener le corps à se mouvoir intelligemment et non pas avec force, et à pouvoir faire ce qui était pour lui improbable auparavant. rendre l’impossible possible, le possible facile, le facile agréable, l’agréable élégant. (M. Feldenkrais)

image: F. Verdier

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