Rencontre avec l'Association Budokan de Metz

Rencontre fortuite dans les Alpes avec l'Association Budokan de Metz qui a bien voulu m'inviter à une de ses séances de stage sous la houlette de leur président Gérald Baegert, multi-spécialiste des arts martiaux.
Ils en ont profité pour me faire une démo de tous leurs talents: enchaînements très fluides de style Yang, superbes enchaînements d'éventail . Le tout entrecoupé de quelques démos de gestes simples de self-défense, assez impressionnants.
Et le clou de la séance: une lente et superbe démo d'épée,  un mini tao inspiré du 18 pas du style Yang, interprété par la championne Barbara Delaere-Baegert.
De mon côté, je me suis limité à une exécution du 1er duan que j'ai interprétée lentement en pensant à ma respiration et à la fluidité et je crois qu'ils ont bien apprécié.
Au nom du club je les ai invités à venir nous rendre visite lors d'un passage en région parisienne.
Merci à l'Association Budokan de Metz de leur amabilité et bravo pour leurs belles prestations !

Vidéos Cours de Dabine: 1er duan - L'enchaînement - partie 3 (et fin)

Stage de taiji quan à l‘Ile Blanche du 30 juin au 5 juillet 2019

Voici quelques précisions concernant le stage de cet été apportées par Sabine, en complément de la brochure.

Neigong
L’éveil du matin consistera en une pratique du neigong. Il y aura peu de théorie, mais davantage de pratique, et d’exercices au sol pour préparer la posture. Nous vivrons ensuite la puissance du neigong dans une pratique de l’enchaînement.

Enchaînement
Ce travail s’appuiera sur les fondamentaux pour corriger et approfondir l’étude du geste:
 - l’alignement postural et le centrage dans le mouvement.
- organisation gestuelle et posturale (hanches, bassin, colonne vertébrale, cage thoracique, bras, jambes)
- regard et intention
- Transitions et changements de direction
- transformation
- Les appuis, l’équilibre, les déplacements
- Bascule et rotation du bassin.

Nous travaillerons sur des familles de mouvements telles que :
- simples fouets
- descentes sur une jambe
- coups de pied
- incliner le corps en arrière/ incliner le corps en avant
- les 8 gestes (parer, dévie, pousser....)
- mouvements linéaires, mouvements circulaires...

En relation avec le vide-plein et le yin-yang du corps.

Tuishou : 2 niveaux seront constitués :
- débutants :
Qualité de contact avec le partenaire ;
Relâchement, enracinement, centrage.
- confirmés :
Absorption, transformation, émission,
Application des song shen qi fa (exercices de tuishou pour la détente du corps) et leur utilisation dans le tuishou libre

Ateliers au choix 
Des ateliers armes, dalü et applications martiales seront animés par les assistants.