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mardi 24 mars 2020

Jeu de cartes: remettez les mouvements du 1er duan dans l'ordre !


Vous cliquez sur l'image et cela vous ouvre une fenêtre Google Drive qui vous permet de télécharger le document sur votre ordinateur.
Une fois téléchargé, vous l'ouvrez: c'est un fichier Word et vous pouvez commencer à jouer en déplaçant les cartes. Utilisez une case libre comme case tampon à chaque fois.
Si vous faites une mauvaise manip et voulez recommencer, vous pouvez télécharger l'original autant de fois que vous le voulez; ou bien vous fermez le fichier sans l'enregistrez et vous le rouvrez.
Ne l'ouvrez pas avec Google Docs, vous ne pourrez pas bouger les cartes (c'est une sécurité, pas un bug ! :)
Si vous voulez la solution, demandez-là en allant au FORUM , peut-être quelqu'un vous la donnera-t-elle...! Allez-y de toute façon pour donner vos remarques et encouragements sur ce jeu.
(sinon la solution existe sur le web et sur un lien quelque part dans ce blog, mais on ne vous dira pas où !...)
Une création de Rémi Rousseau, du Club de Paris. Merci Rémi ! Encouragez-le, pour qu'il continue sur les autres duan, même si le plateau de cartes risque d'être un peu trop grand !...

samedi 16 mars 2019

Stage de taiji quan à l‘Ile Blanche du 30 juin au 5 juillet 2019

Voici quelques précisions concernant le stage de cet été apportées par Sabine, en complément de la brochure.

Neigong
L’éveil du matin consistera en une pratique du neigong. Il y aura peu de théorie, mais davantage de pratique, et d’exercices au sol pour préparer la posture. Nous vivrons ensuite la puissance du neigong dans une pratique de l’enchaînement.

Enchaînement
Ce travail s’appuiera sur les fondamentaux pour corriger et approfondir l’étude du geste:
 - l’alignement postural et le centrage dans le mouvement.
- organisation gestuelle et posturale (hanches, bassin, colonne vertébrale, cage thoracique, bras, jambes)
- regard et intention
- Transitions et changements de direction
- transformation
- Les appuis, l’équilibre, les déplacements
- Bascule et rotation du bassin.

Nous travaillerons sur des familles de mouvements telles que :
- simples fouets
- descentes sur une jambe
- coups de pied
- incliner le corps en arrière/ incliner le corps en avant
- les 8 gestes (parer, dévie, pousser....)
- mouvements linéaires, mouvements circulaires...

En relation avec le vide-plein et le yin-yang du corps.

Tuishou : 2 niveaux seront constitués :
- débutants :
Qualité de contact avec le partenaire ;
Relâchement, enracinement, centrage.
- confirmés :
Absorption, transformation, émission,
Application des song shen qi fa (exercices de tuishou pour la détente du corps) et leur utilisation dans le tuishou libre

Ateliers au choix 
Des ateliers armes, dalü et applications martiales seront animés par les assistants.