Fête de Noël

 

Le samedi 20 décembre, cours unique de 10h00 à 11h30 au gymnase Sévigné, tous niveaux confondus.

La Fête de Noël aura lieu après le cours.

Venez nombreux : nous sommes impatients de goûter vos spécialités culinaires !

Le tuishou libre - un article de Sabine dans le dernier bulletin de l'Amicale

 

Pour ceux qui ne la connaissent pas encore, l'Amicale regroupe, au niveau européen, les associations et les pratiquants de notre école de Tai Chi Chuan : le Yangjia Michuan Taiji Quan.

Sabine contribue régulièrement au bulletin de l'Amicale, notamment dans le dernier numéro pour lequel elle a écrit un article sur son expérience de pratique intensive du tuishou libre lors de son séjour à Taiwan l'été dernier.

Voici un court extrait de l'article qui vous donnera sûrement envie de le découvrir dans son intégralité :

"Il m’apparaît que le tuishou nous apprend à élargir notre champ de perception  : nous sommes la terre qui nous porte, l’espace qui nous emplit, la vibration qui nous anime…" 

En cliquant ici, vous trouverez, à la page 23 du bulletin de l'Amicale d'octobre 2025, l'article de Sabine intitulé "Du tuishou libre ? Mais pour quoi faire ?".

Et vous pourrez bien sûr découvrir dans ce numéro de nombreux autres articles qui pourraient aussi vous intéresser.

Dans les prochaines semaines, nous reviendrons sur les articles de Sabine parus dans les précédents numéros du bulletin, afin que chacun puisse profiter de la richesse de sa réflexion et plus généralement des nombreuses ressources de l'Amicale.

Bonne lecture !

Cours pendant les vacances du 18 octobre au 1er novembre

Durant les vacances scolaires à compter du 18 octobre

Attention

les cours se dérouleront au 

Gymnase Porchefontaine*, 

63 rue Rémont à Versailles Porchefontaine,

après le centre hippique (cf plan)

Samedi 18 octobre : les deux cours habituels - de 9h à 12h15 - au gymnase Porchefontaine CS Fresnel, salle multisports

Lundi 20 octobre : cours tous niveaux de 10h30 à 12h au gymnase Porchefontaine CS Fresnel, salle d’escrime

Lundi soir 20 octobre : cours de 19h30 à 21h30 au gymnase Porchefontaine CS Fresnel, salle multisports

Mercredi 22 octobre : cours de 19h30 à 21h30 au gymnase Porchefontaine CS Fresnel, salle multisports

Samedi 25 octobre : cours tous niveaux de 9h30 à 11h30 au gymnase Porchefontaine, salle multisports

Du lundi 27 au vendredi 31 octobre : pas de cours

Samedi 1^er novembre : Faute de salle disponible, un cours tous niveaux se déroulera à Viroflay de 9h00 à 10h30, dans la forêt de Meudon, face au cimetière de Viroflay  (cf plan)

 

Passez de bonnes vacances !

* le site du gymnase comporte un parking

Rentrée et inscriptions 2025-2026

 Nous vous espérons en pleine forme pour la reprise des cours :

• pour les anciens : à partir du lundi 15 septembre à 10h30, au gymnase Sévigné

• pour les nouveaux adhérents : 
• le lundi 22 septembre à 10h30, au gymnase Sévigné,
• le mercredi 24 septembre à 19h30, au gymnase Colonel de Bange,
• le samedi 27 septembre à 09h00, au gymnase Sévigné,

Cours de découverte proposé (pas de préinscription requise).

Vous trouverez le détail des horaires et des salles  (pas de changement pour cette année 2025-2026), ainsi que le calendrier annuel des stages sur la page LES COURS.

Comme les années précédentes, les inscriptions se feront au moyen du bulletin d'adhésion en ligne. La page ADHESION a été mise à jour et vous y trouverez le lien vers le bulletin ainsi que toutes les informations nécessaires à votre inscription.

Forum des Associations le 13 septembre

 

Vous pourrez nous contacter, poser des questions, ou échanger 

avec les adhérents du Club de Tai Chi Chuan 

lors du Forum des Associations de Versailles, avenue de Paris

le samedi 13 septembre de 10h à 18h

Village : Sport - Stand : F12

Pressbook, brochures, vidéos présenteront l'enseignante Sabine Metzlé et ses assistant.e.s, la vie du Club, le programme et les horaires des cours hebdomadaires, les stages ...

Pour garder en mémoire la Fête des 30 ans, dégustez-en le récit (subjectif) concocté par Véronique !

Après un accueil chaleureux avec café, thé et  douceurs, Sabine nous a présenté les différents ateliers de la journée et leurs enseignants : Michel Douiller, Jean-Claude Trap, Marie-Christine Moutault, Hervé Marest, Stéphane Danflous et Philippe Danel. Chacun d’entre eux s’est présenté à son tour.

Sont arrivées Fang, la plus ancienne élève de Sabine à Versailles accompagnée de Marielle Duverne, notre 2ème Présidente du Club. C’était réjouissant de les accueillir.

Puis, les ateliers du matin ont débuté (cf. CR dans l'article ci-dessous), entrecoupés d’une pause café.

                    

Nous avons ensuite écouté avec grand intérêt les discours de notre présidente actuelle Frédérique Berny et de Charlie Guillon, Président de l’association de Paris, ainsi que ceux de de nos ex-Président(e)s : Liliane Izambard a parlé, Philippe Cochain, Marielle Duverne, et notre chère Hélène, Présidente du club pendant 16 ans et maintenant notre Présidente d’Honneur.

Il nous a manqué la présence de la fondatrice et 1ère Présidente du club, Anne-Marie Guibaud, en deuil tout récent de son mari. Nous la remercions et la saluons ici, même de loin.

Ensuite vinrent les remerciements aux travailleurs de force du CA (ah, ah) et à tous ceux qui ont aidé à l’organisation de cette fête.

Le déjeuner a pu se faire dehors. Et malgré un temps un peu mitigé, nous avons partagé avec ardeur nos plats, nos sourires, nos bavardages et nos retrouvailles.

Rangement très efficace. Tout le monde a mis la main à la pâte…sauf?

Il y a eu aussi la photo de groupe par un photographe des Nouvelles de Versailles, parue avec un article le 21 mai. Bon, ils se sont trompés sur la date de la fête mais, sinon, bon article.

Après-midi très studieux avec deux autres séries d’ateliers, également entrecoupés par une pause café.(cf. CR dans l'article ci-dessous).

Apéritif où vint une des officiels invités, Mme Sylvie Piganneau, adjointe à la Famille, aux Associations et à la Vie des Quartiers. Nous la remercions ici.

Un très bon moment et, enfin, un peu d’alcool( j’ai parlé d’un récit subjectif).

Une mention spéciale pour l’hommage fleuri à Maître Wang sur la petite estrade en bois de la salle. Y figurait sa photo avec une lanterne allumée sous sa photo.

Une sorte de petit autel très sobre mais émouvant à sa mémoire, à son esprit toujours présent parmi nous et qui nous a rassemblés ce jour-là comme en d’autres occasions.

Une décoration intérieure et une décoration extérieure très réussies et manifestement préparées avec amour… et beaucoup d’huile de coude !

Ensuite après rangements et bavardages multiples, départ d’une partie d’entre nous pour le restaurant « La Clairière » où se déroulaient dîner et soirée.

Ce restaurant est situé au sein du CHV, le club hippique de Versailles.

Restaurant très agréable avec un accueil très convivial.

Au passage, Fabuleuse, une jument dans son box dont le nom résumait parfaitement la journée, a respiré mais respecté le bouquet de fleurs de Maître Wang.

Et la folle soirée a commencé. On a mangé, on a bu, on a bavardé, etc…

Ça s’est un peu gâté quand les karaokeuses se sont mises de la partie. Le DJ a fait hurler la musique, ce qui a incité certaines têtes blanches à aller chercher un peu de calme dehors.

Le pire est advenu quand les danses ont commencé. Sabine a eu un carnet de bal très rempli, je peux vous l’assurer. Mais elle était très bien entourée par une bande d’agité(e)s.

         

Ah non, le pire c’est quand une bande de chanteuses, sur d’excellentes paroles d’Elisabeth avec arrangement musical d’Agnès, s’est mise de la partie. J’en étais. J’ai chanté faux du début à la fin.

Heureusement, les échanges, rires et bavardages se sont poursuivis toute la soirée.

Délicieux gâteau tout illuminé pour clore ce dîner.

Et chacun rentra chez soi à l’heure de Cendrillon mais sans perdre carrosse ni soulier ... et la tête pleine de bons souvenirs.

Vous trouverez dans l'article ci-dessous un compte rendu plus détaillé des ateliers, lui aussi préparé par Véronique.

Et pour retrouver toutes les photos et vidéos de cette fête "fabuleuse", rendez vous dans l'Espace Adhérents !

Fête des 30 ans : les Ateliers racontés par Véronique (et complétés par Valérie)

Atelier d’Hervé Marest : Réunir le Yin et le Yang.

Quelques indications sur le contenu de son atelier :

Explication des différentes polarités dans le Tui Shou  + -,  - -, + + et  - + en prenant l’exemple du - + : esquive et contre-attaque (Yin-Yang).

On prépare déjà la contre-attaque pendant l’esquive par le fait d’accueillir.

On abdique et on accueille dans une relation verticale Ciel-Terre et horizontale avec le Monde.

Accueil-Absorption avec Mise en tension et en Défocalisant . Puis Expression.

Ouverture-Fermeture en même temps.

Nous pratiquons plusieurs exercices.

La structure est tonique et souple et l’Energie d’expression est molle et/ou dure comme de l’eau.

Explications sur la façon de s’ancrer et sur la différence entre ancrage et flexion. 

Véronique

Atelier de Marie-Christine Moutault : L'importance des fascias dans la pratique.

Pendant le travail de cet atelier :

Explorer au plus loin la tension provoquée par l’étirement et relâcher par l’intérieur en laissant s’ouvrir à travers différents mouvements d’étirement-relâchement.

L’ouverture est interne. Elle se fait par le mental.

Cette ouverture crée de l’espace dans toutes les structures : articulations, fascias, tendons, muscles…

Poser la structure dans le lâcher de Ming Men et la détente du sternum ( ce fameux Han Xiong Ba Bei dont Sabine nous a souvent parlé ).

Le travail se fait toujours en partant de la taille. Le reste du corps suit.

Puis, travail sur les Kouas (ouverture-fermeture).

Véronique

« Libérer le geste, et non le créer »/ détente fluidité 

- Exercice visant à prendre conscience de la qualité du geste à acquérir :

 secouer un petit moment les mains. En arrêtant, celles-ci montent d’elles-mêmes. 

- Rôle de l’inaction dans l’amplitude du geste.

Exercice : les bras en extension horizontale de part et d’autre du buste; aller sans forcer jusqu’à une certaine ouverture et attendre en gardant juste cet étirement. Dans ce temps d’attente, le corps travaille de lui même. 

Constat qu’après, on peut sans forcer ouvrir davantage.

Pratique du premier duan, en tendant vers cette qualité du geste. 

Valérie

Atelier de Jean-Claude Trap : Approche martiale du Taiji Quan.

On est parti d’un des 8 potentiels : le « LU ».

D’abord sans déplacement et en technique linéaire.

Tout se passe au niveau de la taille et non des bras.

Puis, en déplacement en reculant, en attaquant.

Précisions sur les changements d’appui.

Autre exercice en se décalant latéralement soit par un pas latéral, soit en croisant un pied derrière l’autre.

Pour appliquer ces données, nous pratiquons différents exercices : la fille de Jade lance la navette, le simple balayage, le « Tsaï » suivi du coup de poing sous le coude, ...

Et nous terminons par les esquives rotatives avec changement de diagonale.

Véronique

Atelier de Philippe Danel : Le Tui Shou sensible.

Thème important : faire descendre l’énergie dans les Kouas comme une bobine ou une spirale. Ca descend, ça se vrille et la force va rebondir vers le haut.

Toujours rester vertical la tête suspendue. Et rester en contact tout en restant vertical.

Ecouter les déséquilibres.

A deux se forme un 3ème centre de gravité.Le premier qui va entrer dans ce centre va gagner.

Il faut absorber la force de l’adversaire et la faire tomber au niveau du Koua opposé et de Ming Men.

Ce Tui Shou est sensible car on écoute le cheminement à l’intérieur de son corps jusqu’au Koua.

Ecouter et changement de direction lorsqu’il y a résistance.

C’est le bassin, la taille qui me fait changer de direction.

Il y a la structure et puis les bras qui, eux, sont comme de l’eau.

Le Tai Ji, c’est changer ses habitudes, ne pas résister.

La 2ème erreur est de fuir, se séparer. Il faut garder le contact, coller mais sans résister.

Voici donc un résumé des 4 ateliers auxquels j’ai pu assister. Et pour être complet, n'oublions pas les autres ateliers auxquels je n'ai malheureusement pas pu participer (un regret mais on ne peut pas tout faire ...):

Véronique

Atelier de Michel Douiller :    Les 13 postures et le bafa

Mots: l’autre, les trois étapes du geste ; verticalité / horizontalité;  arc. 

1. La première chose, considérer l’autre. Mon geste, ma posture,  vont en quelque sorte se modeler par rapport au mouvement , au geste de l’autre. 

Laisser venir l’autre , être capable d’attendre avant d’amorcer son propre geste. (A l’opposé du mouvement-réflexe qu’on peut avoir) . Mais en même temps, il faut agir au bon instant, ni avant, ni après, ni trop tôt ni trop tard (en ce « point temporel ») .

les 3 étapes du geste Lu (je crois) : 

Accueillir (abdiquer) - Accompagner (armer) - Pousser 

 

2. Verticalité / horizontalité ; posture d’accueil.

- conscience de l’ancrage, de l’axe, centre de gravité, ligne jusqu’en haut du crâne 

- exercice: mains à plat bas du dos: détendre cette zone, comme une large ceinture, zone qui se poursuit jusqu’au dan’tien et autour.

3. La corde de l’arc que l’on tend ; tous les éléments de cette posture. L’arc se tend en douceur, comme si de l’eau s’écoulait dans les membres.

Travail sur le regard: focaliser sur la cible, puis défocaliser. L’arc formé, on doit voir (sans tourner les yeux vers lui) le pouce de la main (cf du bras tendu)

Valérie

Atelier de Marie Christine Moutault :    Le vide et le plein dans le peng.

Intériorisation du geste. 

« Habiter son corps »

Posture d’accueil à prendre, mais de façon presque imperceptible. Très légère rétroversion du bassin, thorax vers l’avant, ces mouvements quasi invisibles.

Puis exercices à deux …

Valérie

Ateliers de Stéphane Danflous :

• Effectuer une détente autour d’un centre.
• Conduction des forces de l’épaule jusqu’à la main

Je retiens la grande richesse de ces ateliers mais aussi l’unité de ces enseignements avec un regard à chaque fois singulier.

Mais ce que je peux vous dire c’est que Han Xiong Ba Bei m’a paru être une constante essentielle de tous ces ateliers. Et également l’importance de la taille, des Kouas, l’exemple de l’élément EAU etc., etc.

Véronique

Note : vous pouvez aussi retrouver les vidéos des 4 ateliers capturées par Véronique en vous rendant dans l'Espace Adhérents !

Rencontres de l'Amicale 2025

 

Les 34èmes Rencontres Internationales 

de l'Amicale du Yangjia Michuan auront lieu 

du 8 au 11 novembre 2025

au Camp à Vaumarcus (Suisse)

organisées par Yangmibex et les Coprez

  OUVERTURE DES INSCRIPTIONS POUR TOUS

LE LUNDI 16 JUIN

infos et inscription