mercredi 16 octobre 2024

Les mouvements de l'enchainement


Pour en faciliter la mémorisation, Sabine a listé les noms des principaux mouvements de l'enchainement dans les 3 tableaux ci-dessous.


Les mouvements du 1er duan :



Les mouvements du 2ème duan :



Les mouvements du 3ème duan :



lundi 30 septembre 2024

Mes impressions sur le stage d’été de l'Île Blanche - Juillet 2024


 

Les cours de taichi se terminaient et déjà, l’été commençait avec un stage de Sabine Metzlé, à Locquirec dans le Finistère.

30 juin-5 juillet, cinq jours d’immersion à la Maison d'accueil de l’Île Blanche, un lieu propice au calme, à la détente, à la concentration.

 

7h30-8h15. Sous les pins massifs et séculaires qui bordent le Douron, éveil matinal proposé et conduit avec rigueur par les assistant.e.s. Échauffements, étirements musculaires, flexions du corps, postures d’enracinement, les exercices de base aux combinaisons variées révèlent notre souplesse.

8h30. Petit déjeuner.

Le planning s’enchaîne… nous longeons la rivière pour rejoindre un espace herbeux, c’est le temps des cours avec Sabine : en alternance, fajin et déplacements dans le tuishou. Des exercices de poussées rappellent ceux du culbuto, travail à trois, à deux. Pousser, écouter, absorber, amorcer la transformation. S’accorder à l’autre, nous éprouvons à deux le centrage et l’enracinement en interposant entre nous un bâton.

C’est aussi l’étude de quelques mouvements du 2e et 3e duan et leurs applications techniques, les fouets, les cent pas, monter sur le tigre, caresser le dos du cheval…

Toujours plus loin dans l’apprentissage et la pratique.

12h15. Déjeuner. Puis temps libre…

15h30-16h30. Ateliers avec les assistant.e.s. Les éventails se font légers, souples. L’épée Kunlun développe le Yi- l’intention- nous perfectionnons la technique. C’est aussi l’occasion de réviser les applications des mouvements de la forme vues avec Sabine.

18h. Relâchement. Les exercices Feldenkrais, les enroulements progressifs de la colonne vertébrale attirent notre attention sur le lien entre sensation et mouvement. Neigong sur la plage, le souffle du vent, la chaleur du soleil, la douceur du sable, les remous de l’eau, quelques cris d’oiseaux. Notre souffle intérieur. Juste être là, c’est le dantian qui respire. 

19h. Dîner.


Un stage qui donne envie de continuer dans la voie du taichi.

Merci Sabine !

 Françoise Roumy


Note : vous retrouverez l'album photo du stage dans la galerie


lundi 16 septembre 2024

Bravo pour la démo !

 


Bravo et merci à Sabine, Agnès, Arnaud, Elisabeth, Florence, Françoise, Frédérique, Hélène A., Ludovic, Martial, Philippe, Stéphane et Véronique pour leur superbe démonstration lors du Forum des Associations !

Notre équipe de choc a bénéficié d'un bel espace pour évoluer, soutenue par la musique d'accompagnement diffusée dans tout le Forum. 

Les spectateurs ont apprécié de courts extraits de la forme - avec ou sans éventail - suivis de leurs applications, et même d'une belle séquence de Tuishou, tandis que Sabine au micro illustrait la démonstration avec ses explications.

Si vous avez manqué ce grand moment ou si vous voulez le faire partager, vous trouverez dans la galerie la vidéo de la démonstration dans son intégralité - malgré les passants ... (merci à Hélène G. !), et de nombreuses photos et vidéos des participants se préparant en coulisse (merci à Hélène A. !).

Merci également aux volontaires qui ont tenu le stand du Club pendant cette belle journée pour faire connaître le Tai Chi Chuan et surtout le Club, partager leur enthousiasme avec les visiteurs, et susciter ainsi de nouvelles adhésions - avec une mention spéciale à Françoise et Martial pour l'organisation !

Vive le plaisir de pratiquer ensemble !

mardi 3 septembre 2024

Rentrée et inscriptions 2024-2025

Nous vous espérons en pleine forme pour la reprise des cours :

  • pour les anciens : à partir du lundi 16 septembre à 10h30, au gymnase Sévigné
  • pour les nouveaux adhérents : 
    • le lundi 23 septembre à 10h30, au gymnase Sévigné,
    • le mercredi 25 septembre à 19h30, au gymnase Colonel de Bange,
    • le samedi 28 septembre à 09h00, au gymnase Sévigné,
Cours d'essai proposé (pas de préinscription requise).

Vous trouverez le détail des horaires et des salles  (pas de changement pour cette année 2024-2025), ainsi que le calendrier annuel des stages sur la page LES COURS.

Rappel pour les anciens : les stages Etude des mouvements du 3ème duan et de leurs  applications martiales auront lieu les 22 et 29 septembre de 10h00 à 12h30 (inscriptions au plus tard, 8 jours avant le stage !)


Cette année encore, les inscriptions se feront au moyen du bulletin d'adhésion en ligne. Sur la page ADHESION, vous trouverez le lien vers le bulletin ainsi que tous les informations nécessaires à votre inscription.

vendredi 30 août 2024

Forum des Associations 2024



Vous pourrez nous contacter, poser des questions, ou échanger 

avec les adhérents du Club de Taichi Chuan 

lors du Forum des Associations de Versailles, avenue de Paris

le samedi 14 septembre de 10h à 18h

Village : Sport - Stand : H08


Pressbook, brochures, vidéos présenteront l'enseignante Sabine Metzlé et ses assistant.e.s, la vie du Club, le programme et les horaires des cours hebdomadaires, les stages ...


Une démonstration - forme, éventail, applications techniques et tuishou - 

est prévue de 15h à 15h10 au pied de la scène 2.

 

 


mardi 9 juillet 2024

Trombi des stagiaires de L’Île-Blanche, à Locquirec, en juillet 2024

Merci à Sabine et aux 32 stagiaires dont vous allez pouvoir admirer le plus beau profil dans le trombinoscope affiché, - par ordre alphabétique pour ne pas faire de jaloux ! - dans l'espace Adhérents.

dimanche 2 juin 2024

Rencontres de l'Amicale 2024


Les 33èmes Rencontres Internationales de l'Amicale du Yangjia Michuan

auront lieu 

du 8 au 11 novembre 2024

au Centre de Fontenille au Buisson de Cadouin
en Dordogne

organisées par La Rivière Espérance



INSCRIPTION pour tous, dès le 16 juin !
via le site HelloAsso

+ d'infos

lundi 13 mai 2024

énergie

Hélène Averous - Bords de mer
d’où vient-elle 
cette énergie
à diffusion lente
dans l’esprit le corps
je connais
sa seule source 
la beauté pure
invisible sans forme
intouchable et vibrante
pour la sentir
je deviens ermite
assis sur la montagne
contemplant au rythme 
d’un souffle lent
la vallée de mon cœur 
j’y vois ma vie défiler
en pointillé
les passants des rencontres
n’y sont que des ombres
et enfin je les vois
les oiseaux libres et chanteurs
ravisseurs d’espace
dansant en cercle 
faisant la farandole
peu à peu ils se taisent
et s’en vont
au loin
planer en vol
longtemps
rétrécis à n’être plus qu’un point
alors je ferme les yeux
les bras tendus
tournant mes paumes
vers le bas
avec encore dans mes oreilles 
cette merveille
le chant des mésanges 
noires si aigu
c’est comme si 
j’embrassais
tout le paysage
c’est comme si 
l’énergie des monts
et des brumes
l’énergie du vent chaud
et humide
l’énergie des plaines
et des forêts
me traversait le corps
des pieds ancrés en terre
à la tête souriant aux anges

Texte de Luc Fayard inspiré par Bords de mer , de Hélène Averous, encre de Chine sur papier de riz