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| TECHNIQUE |
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1) Exercices de base
Ils ont un rôle d'échauffement, d'assouplissement et d'enracinement.
Ils permettent de développer l'équilibre, la coordination, la force interne et la respiration. Ainsi est réalisé un travail en profondeur du corps. |
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2) Enchaînement
Les mouvements sont exécutés lentement, en accord avec la respiration, pour permettre une plus grande précision des gestes, l'allongement du souffle et une meilleure harmonisation des différentes parties du corps.
Tous ces mouvements ont une application martiale. |
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3) Yongfa - applications martiales
Il s'agit d'un travail à deux, sur les mouvements de l'enchaînement, dans leur aspect martial. |
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4) Neigong - méditation taoïste
Il s'agit d'un travail sur le souffle. Il vise à faire circuler l'énergie dans le corps, à l'aide de la pensée. Il développe la force interne, la concentration et le calme, et produit un effet bénéfique sur la santé. |
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5) Tuishou - poussée des mains
Constitué d'une vingtaine d'exercices, cela prépare au combat. Il développe l'enracinement, l'équilibre, l'écoute, la sensibilité et permet de comprendre les mécanismes qui régissent le Taichi Chuan. |
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6) Armes
L'éventail, l'épée et la perche constituent les armes du Taichi Chuan. Cette pratique permet de se familiariser avec les mouvements circulaires du Taichi Chuan, d'affiner la précision, de développer l'énergie et d'en favoriser l'expression. |
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Dessins de Nathalie Lemazurier |
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| L'ENSEIGNEMENT |
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Wang Yen-Nien
Chef de file de l'Ecole YANGJIA MICHUAN à Taïwan.
Sabine Metzlé
. Enseignante à Versailles.
. Titulaire du Brevet d'Etat d'Education Sportive.
. Elève de Wang Yen-Nien à Taïwan, de 1981 à 1991.
. Diplômée de l'Ecole YANG, par la Fédération Internationale de Taiji Quan à Taïwan.
. Diplômée de la Fédération de Taichi Chuan et Qi Gong. |
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Le Taichi Chuan (Taiji Quan) est un art martial chinois accessible à tous
autant qu'une technique de santé millénaire fondée sur le Chi (Qi, souffle, énergie). |
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Club de Taichi Chuan de Versailles - Association Loi du 1er juillet 1901 - Association N° 4/11911
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